Les probiotiques pour maigrir : le Lactobacillus Gasseri

Lactobacillus gasseri, c’est une bactérie présente dans notre corps, mais aussi dans les produits laitiers, dans les aliments fermentés ainsi que dans le lait maternel. Aussi connu sous le nom de L. gasseri, on utilise cette bactérie pour plusieurs fonctions grâce à ses caractéristiques pour la perte de poids chez les personnes atteintes d’obésité et aussi pour prévenir des maladies liées à l’obésité.

Quel est l’utilité des probiotiques pour notre santé ?

Tous les êtres humains sont nés stériles en formant un microbiote à partir de la flore vaginale de la maman, et ensuite, du lait maternel. Au fil des années, c’est le mode d’alimentation qui entre en jeu pour que chaque enfant puisse construire ses propres flores que ce soit intestinal, cutané et respiratoire. La multiplication de ces bactéries est indispensable pour former une bonne défense immunitaire pour tout le monde, mais aussi pour produire des vitamines et des acides gras pour le corps. 

En tant que micro-organismes vivants, les probiotiques sont essentiels pour notre santé. De plus que selon des recherches approfondies, ils sont classés dans la catégorie métabolomique présente dans environ 30 % des souches dans le corps d’un être humain avec des propriétés différentes. Du côté des bactéries, on a identifié :

• les lactobacillus
• les bifidobacterium
• les saccharomyces

Ce sont des bactéries qui jouent principalement leur rôle dans la santé intestinale, mais les Lactobacillus Gasseri et Lactobacillus rhamnosus sont plus spécifiés pour lutter contre l’obésité. 

C’est pour cela qu’il est recommandé de prendre des suppléments en probiotiques par rapport aux bénéfices, notamment dans la digestion et le transit intestinal ainsi que la santé bucco-dentaire, l’immunité et la perte de poids. 

Lactobacillus Gasseri : quelle est la définition exacte de ces micro-organismes ?

Lactobacillus Gasseri sont des bactéries qui font partie de la famille des lactobacillus que l’on trouve naturellement dans notre intestin, les voies urinaires ainsi que dans le système génital. Néanmoins, il est possible de trouver des suppléments en probiotiques dans les aliments fermentés ou dans les compléments alimentaires. 

En fait, les L. gasseri favorise la décomposition des aliments, absorbe les nutriments et combat les organismes pathogènes. Pour les personnes qui ont des problèmes comme la diarrhée après l’usage, des antibiotiques peuvent prendre des probiotiques pour calmer ce problème. D’ailleurs, une étude a bien prouvé que le Lactobacillus Gasseri encourage fortement la perte de poids chez un sujet concerné, car il aide à éliminer les graisses présentes dans l’abdomen. 

Les bienfaits du L. Gasseri dans la perte de poids

Pour ceux qui veulent absolument perdre de poids, on recommande de prendre des suppléments probiotiques à base de Lactobacillus Gasseri. En tant que probiotique actif, il aide à éliminer les graisses qui se sont accumulées au fil du temps tout en favorisant l’empêchement du stockage des graisses. D’un côté, il aide à accélérer le métabolisme de la personne qui présente un taux de graisses élevé.

Dans le journal British of Nutrition, il a été mentionné qu’en novembre 2013, 210 adultes japonais ont obtenu un résultat satisfaisant en prenant des suppléments probiotiques. Bien sûr, c’est dans le contexte de la perte de poids que cette information a été révélée. Durant 12 semaines, ces personnes ont consommé du lait fermenté qui contient du probiotique Lactobacillus Gasseri, ce qui a entraîné une perte de poids considérable. D’ailleurs, c’est au niveau de l’abdomen que le miracle s’est produit après avoir consommé ces probiotiques.

Dans l’European Journal of Clinical Nutrition, une autre note a été révélée avec 87 adultes qui détiennent un IMC (indice de masse corporelle) plus élevé que la norme. Le résultat confirme qu’après avoir pris du lait à base de L. gasseri pendant 12 semaines, ces 87 adultes ont perdu du poids au niveau de l’abdomen et aussi au niveau du tour de taille. 

Après plusieurs recherches approfondies, les professionnels de la santé ont compris comment le mécanisme fonctionne pour obtenir de tels résultats. Les effets après avoir pris de probiotiques se focalisent sur la leptine, l’hormone qui se charge de la satiété. 

D’un côté, la prise de probiotiques favoriserait la baisse de triglycérides qui se trouvent dans le sang, un autre avantage pour notre santé cardiovasculaire. 

C’est en mars 2013 que l’étude sur les souches de bactéries Lactobacillus Gasseri s’est déroulé auprès de la clinique dans le Korean Journal of Family Medicine. L’administration des suppléments s’est faite seulement par voie orale pour permettre au corps d’avoir une taille normale et de réduire la quantité des graisses chez les personnes atteintes d’obésité. Bien évidemment, cela n’inclut aucun changement en ce qui concerne le régime alimentaire au cours de cette étude qui a duré 12 semaines.

L. Gasseri n’a pas d’effets positifs seulement sur la perte de poids, il permet aussi de réduire les effets secondaires en cas d’obésité chez un sujet. Après une étude clinique qui s’est déroulée en octobre 2015, le journal, publie que le Lactobacillus Gasseri peut aussi intervenir lors de l’apparition des irritations après avoir consommé des aliments riches en graisses. D’ailleurs, dans le cas où ce problème ne serait pas pris en charge, les cellules pourraient ne plus réagir face à l’insuline. C’est pour cela qu’il faut intervenir à tout prix pour retrouver la sensibilité normale et de pouvoir bénéficier des avantages, notamment sur la santé. 

Quelles sont les conditions à suivre avant de prendre du Lactobacillus Gasseri ? 

Pour que les effets soient positifs lorsque vous prenez du Lactobacillus Gasseri, il faut suivre les conseils qui ont été dévoilés après des études que la meilleure consommation se fait avec d’autres ferments. D’ailleurs, ces études se sont concentrées sur les L. Rhamnosus et L. Gasseri. C’est pour cette raison qu’il est recommandé de consommer :

• Des produits laitiers
• Des yaourts
• Des jus de fruits
• Des aliments contenant de ferments lactiques

À quel moment, il est conseillé de prendre du Lactobacillus Gasseri ?

Comme tous les suppléments à base de probiotiques sont des éléments qui ne supportent pas l’acide gastrique, la meilleure manière de consommer du Lactobacillus Gasseri doit se faire avec l’estomac vide. D’ailleurs, il est recommandé de prendre du L. Gasseri à jeun, c’est-à-dire au moment de votre réveil le matin.

Conclusion

Pour ceux qui veulent réellement favoriser la perte de poids ou si vous avez des problèmes d’obésité, Lactobacillus Gasseri peut parfaitement devenir votre allié. D’ailleurs, seul un supplément probiotique est capable de réduire le tour de votre taille, les graisses abdominales qui se sont accumulées depuis plusieurs semaines. 

Vous n’avez pas besoin de suivre un régime alimentaire particulier pour obtenir le poids idéal, il suffit de suivre toutes les consignes que nous avons parlées dans cet article. Avec de la motivation et de la prise régulière du supplément probiotique, vous pourriez atteindre votre objectif après quelques semaines. 

Par ailleurs, vous pouvez aussi demander l’avis de votre médecin traitant ou d’un nutritionniste pour trouver les bons aliments contenants de L. Gasseri, sans parler des aliments qui possèdent des ferments lactiques. De plus que si vous prenez des suppléments en Lactobacillus Gasseri, vous bénéficierez aussi des avantages par rapport à votre glycémie et votre sensibilité à l’insuline. 

Toutes les informations que nous avons évoquées dans cet article pourront certainement vous aider à mieux comprendre, comment fonctionne réellement L. Gasseri sur notre corps. C’est un supplément indispensable pour la perte de poids et pour régulariser aussi le sang afin d’éviter les maladies cardiovasculaires. 

Source image à la une : Pixabay