Comment traiter le bruxisme ?

Il arrive qu’au réveil, le matin, vous ressentez des douleurs dans vos dents ou dans la mâchoire, parfois suivi de maux de tête. Si c’est le cas, vous souffrez de bruxisme. En réalité, il s’agit du fait de grincer et de serrer les dents durant la journée ou lorsque vous dormez. Il faut préciser qu’à long terme, cela peut provoquer une douleur intense. Cette dernière va endommager votre dent jusqu'à ce qu'elle se casse. Par conséquent, cela provoquera des problèmes d'articulation temporo-mandibulaire, ou ATM.

Avant de traiter de bruxisme, focus sur la définition

Le bruxisme est un mouvement entièrement inconscient de l'appareil manducateur. Il consiste à grincer ou à serrer les dents.

Cette forme de pathologie peut être très utile dans l'enfance. En effet :

• Elle enlève les dents de lait
• Elle devrait disparaître lorsque les dents permanentes apparaissent

Cependant, chez certaines personnes, le bruxisme apparaît plus tard :

• A l'âge adulte
• Il se présente pendant la journée
• La plupart du temps, il se produit pendant le sommeil

Le bruxisme est inconscient. Par conséquent, il ne réveille pas la personne pendant son action.

Faire un diagnostic pour traiter le bruxisme

Chez de nombreux patients, le bruxisme est une habitude qu'ils ne soupçonnent même pas.

• Il faut parfois attendre des années avant d'affronter cette dure réalité
• Mais la plupart du temps, le chirurgien-dentiste constate lors de son bilan annuel que la dent est usée ou que la dent est cassée à cause du meulage.

En plus de la santé des dents, il existe d'autres douleurs que le bruxisme provoque :

• Au niveau du cou
• Au niveau des cervicales
• Au niveau de la tête

Grâce à son diagnostic, votre médecin pourra vous confirmer si votre douleur est causée par uun bruxisme ou non.

Les raisons de traiter le bruxisme

L'inconvénient de cette pathologie est qu'elle survient souvent la nuit pendant plusieurs minutes.

• Il s’agit dès lors du bruxisme nocturne
• Le corps est complètement inconscient

Il se peut que certaines personnes, qui sont dites "bruxistes" serrent les mâchoires ou serrent les dents pendant la journée.

• C’est le bruxisme diurne
• Cependant, la conscience leur permet de relâcher leurs mâchoires pour limiter la pression que la mâchoire exerce sur les dents.

Outre l'inconfort qu'il peut apporter aux personnes extérieures, le bruxisme peut avoir des conséquences à long terme sur vos dents :

• L’émail et la dentine risque d’être usés
• Les dents deviennent plus sensibles aux aliments acides, chauds et froids

Si le chirurgien-dentiste n'effectue pas la technique du bruxisme, cela peut créer certains problèmes :

• Un affaissement de la mâchoire
• Des troubles de l'articulation temporo-mandibulaire
• Dans des cas graves, une fracture de la dent

Connaître son origine pour traiter le bruxisme

Ce dysfonctionnement est principalement causé par différents facteurs :

• Le stress
• L'anxiété
• L’alcool
• Le café
• Le tabac
• La dépression
• L’insomnie

Une étude a également démontré que le stress accumulé au travail peut entraîner des grincements de dents la nuit.

Afin de vous proposer un plan de traitement efficace, votre dentiste doit mettre en place un examen dentaire complet au moyen d'un examen oral. Il doit également connaître vos habitudes et votre rythme de vie pour pouvoir vous prescrire le meilleur traitement. 

Les méthodes pour traiter le bruxisme

S'il n'est pas toujours facile d'identifier la source du bruxisme, le stress en est souvent la cause. Ainsi, pour lutter contre le bruxisme, il est tout d’abord conseillé d'apprendre à gérer votre stress. Pour cela, il existe plusieurs techniques naturelles afin de retrouver la santé et la sérénité :

• L'hypnose
• La chiropractie
• Le yoga
• La relaxation
• La sophrologie
• Ou encore dans certains cas précis la thérapie cognitive conscience-comportement

Par ailleurs, d’autres méthodes peuvent également vous aider à traiter de bruxisme.

• Par exemple, vous pouvez adopter une autre forme d’alimentation
• Vous pouvez aussi ajuster votre horaire de sommeil
• Vous pouvez réaliser un peu d'exercice pour réduire le niveau d'anxiété, pour améliorer votre santé et ainsi faire disparaître progressivement le bruxisme

Par ailleurs, lorsque vous êtes sujet au bruxisme, certaines habitudes doivent également être modifiés. Par exemple :

• L’alcool doit être interdit avant d’aller se coucher
• La caféine doit être limitée
• Si vous en avez réellement besoin, n’en buvez que le matin
• Aussi, le temps d'écran doit être réduit avant de dormir

Une autre possibilité peut cependant être proposée par votre chirurgien-dentiste. Il s’agit de porter une gouttière occlusale.

• Cet appareil anti-bruxisme en plastique transparent est fabriqué sur mesure à partir de vos empreintes dentaires
• Il peut être porté pour les dents supérieures et inférieures
• L’appareil se porte toutes les nuit
• Cela permet de garantir son efficacité mais également de protéger votre émail.

Toutefois, cet appareil ne vous guérira pas du bruxisme. Mais il peut jouer un rôle important si vous souffrez de de troubles du sommeil.

• Il s’agit de l’une des causes du bruxisme
• La gouttière peut alors aider les patients à gérer leurs ronflements et leurs apnées du sommeil

Il existe également une autre solution, et c’est la technique du Biofeedback

• Ce sont de petits capteurs qui se collent à votre visage et se connectent à votre réveil
• Le but est d'aider le patient à reprendre le contrôle de son corps même dans un état inconscient
• Il s'agit d'un traitement éprouvé, mais ses bienfaits disparaissent lorsqu'il est arrêté.

Le bruxisme n’est pas du tout à prendre à la légère. En effet :

• Il peut provoquer divers types de douleur
• Il peut nuire à la santé

Ainsi, si vous souffrez de bruxisme, n’hésitez pas à en parler à un professionnel. Il vous aidera à trouver la meilleure solution pour lutter contre cette pathologie.

Source image à la une : Pixabay