Quels sont les meilleurs probiotiques ?

Quand on se renseigne sur les probiotiques, tout le monde ne peut tout savoir, notamment qu’il existe de nombreuses souches. Du coup, on se pose des questions comme : comment reconnaître les bons probiotiques ? Quels sont les conseils pour la consommation des probiotiques ? Ces informations sont à prendre en compte pour ne pas se tromper lorsqu’on décide de prendre ces produits. C’est pour cela que nous tenons à tout prix à exposer dans cet article toutes les questions à propos des probiotiques pour que vous soyez tranquille lors de la prise de ces produits.

Qu’est-ce que les probiotiques ?

Par définition, les probiotiques sont des micro-organismes vivants que l’on peut trouver dans plusieurs organes à l’intérieur de notre corps. Cependant, il faut noter que les probiotiques se développent particulièrement dans la flore intestinale ainsi dans la microflore intime. Pour comprendre son mode de développement, ces micro-organismes se trouvent dans :

• L’intestin grêle
• Le côlon
• Le vagin

Par ailleurs, ce ne sont pas des bactéries néfastes, car elles appartiennent au groupe de ferments lactiques tel que :

• Les lactobacilles
• Les bifidobactéries
• Les lactocoques

Pas seulement, on peut aussi trouver ces bactéries dans les levures, plus connues sous le nom de saccharomyces.

D’un côté, on peut identifier ces bactéries avec leur nom latin :

• S. Boulardii
• Lactobacillus Rhamnosus GG
• Bifidobacterium Longum
• Streptococcus Thermophilus

Si on entre dans les détails pour ce qui est de l’action principale des probiotiques, c’est surtout d’aider notre système immunitaire à produire des protections naturelles. Vu que les agents pathogènes sont très nombreux, nous avons les virus, les microbes et allergènes, il est important de renforcer notre défense immunitaire. De plus que ces micro-organismes, sont très indispensables, surtout en ce qui concerne notre digestion. En effet, ils sont utiles pour absorber les nutriments qui sont présents sur la muqueuse intestinale. 

Comment trouver les meilleurs probiotiques ?

On ne peut pas dire qu’il existe des meilleurs probiotiques, même si certains attendent une réponse positive de notre part concernant cela. Néanmoins, toutes les souches qui existent possèdent des caractéristiques différentes du côté des ferments lactiques et des levures probiotiques. D’ailleurs, il y a  des souches qui sont spécifiques pour le traitement de troubles de transit comme la constipation, les flatulences et les ballonnements. Alors que d’autres souches sont utiles pour le traitement des mycoses comme les candidoses par exemples. Par ailleurs, vous avez aussi les souches qui interviennent dans la prévention lorsque vous présentez des complications avec la diarrhée et l’infection à Clostridium Difficile.

Ce qui signifie que les meilleurs probiotiques se rapprochent plus au niveau de microbiote intestinal et de la flore intime. En tout cas, on ne peut pas dire qu’il existe une souche connue pour être performante par rapport aux autres souches.  

Cependant, l’apport en probiotique peut être présenté dans certains cas. En effet, pour maintenir une bonne santé, il faut avoir une diversité sur les bactéries et les levures avec la quantité normale. D’ailleurs, d’après la communauté scientifique, toute personne a besoin d’avoir des suppléments en probiotiques pour obtenir entre 1 et 100 milliards chaque fois qu’on prend des probiotiques. 

Si vous voulez trouver les sources suffisantes pour les probiotiques naturels, il faut consommer les aliments riches en ferments lactiques comme :

• Les yaourts
• Les fromages
• Les légumes lactofermentés tels que la choucroute
• Les boissons fermentées telles que le kombucha, le kéfir, la bière non pasteurisée
• Les produits avec une réaction de fermentation tels que le pain au levain et les cornichons

Pour améliorer la quantité de probiotiques dans notre organisme, il faut trouver les bons produits, particulièrement avec les ferments lactiques. Pour cela, il faut consommer :

• Des produits laitiers
• Des jus de fruits

Dans certains cas, il est possible de prendre des probiotiques conditionnés sous forme de :

• Gélules
• Solutions en poudre
• Comprimés

Meilleurs compléments alimentaires en probiotiques

Il faut reconnaître que les compléments alimentaires en probiotiques sont réputés pour un bon équilibrage et une diversification du microbiote intestinal ou de la flore intime. 

Normalement, chaque complément alimentaire en probiotiques fournit 1 milliard de ferments selon la dose normale. Si vous voulez trouver les meilleurs probiotiques, il est recommandé de choisir « Apyforme », car ce sont ceux qui remplissent les critères appropriés. D’ailleurs, ce sont des produits fabriqués en France avec des emballages de qualité. De plus, il se forme des ferments lactiques lors de la culture. Les produits Apyforme se présentent sous forme de gélules gastro-résistantes qui sont étudiées pour que les micro-organismes remplissent normalement leur fonction. 

Comme vous pouvez constater, il n’existe pas de meilleur probiotique sauf dans le cas où vous souhaiteriez traiter une maladie spécifique. Par ailleurs, vous pouvez trouver des compléments alimentaires qui peuvent vous fournir les suppléments dont votre corps a besoin.

Source image à la une : Pixabay